البقدونس , فوائد البقدونس للتخسيس

بنت مصر
صحة وجمال
بنت مصر6 يناير 2021آخر تحديث : منذ 4 أشهر
البقدونس , فوائد البقدونس للتخسيس

البقدونس هو احد انواع الاعشاب التى لها اهمية كبيرة جدا واستخدامات متعددة فلا غنى عنه ابدا فى اى منزل فهو يستخدم فى تحضير بعض الاكلات كما يمكن استخدامه كنوع من المشروبات المفيده وغيرها من الاستخدامات وللبقدونس فوائد صحية متعددة كما له ايضا كثير من الخصائص التجميلية الهامة وللبقدونس دور هام وكبير فى التخسيس وانقاص الوزن وهذا ماسوف نتعرف عليه اكثر خلال المقال التالى .

البقدونس للتخسيس الكرش ، يعتبر البقدونس من الأعشاب المهمة في كل منزل فهو يستخدم في أنواع كثيرة من الأطباق والسلطات وذلك بسبب نكهته القوية، كما أن البقدونس يحمل العديد من الخصائص العلاجية والتجميلية للحصول على جسم مثالي وبشرة صحية.

ما هي فوائد البقدونس للرجيم ؟

فقدان الوزن

يمكنك الحصول على الكثير من العناصر الغذائية بإضافة 1/2 كوب من البقدونس الطازج إلى عصير أخضر أو سلطة لأنه يحتوي فقط على 11 سعريا حراريًا في 1/2 كوب بقدونس طازج، لذلك فهو خيار منخفض السعرات الحرارية والعناصر المغذية عندما تحاول إنقاص الوزن.

مدر للبول

يحتوي البقدونس على خصائص مدرة للبول، لذلك يتم استخدام البقدونس في النظام الغذائي الخاص بفقدان الوزن فهو يساعد الجسم على التخلص من المياه الزائدة.

الوقاية من العيوب الخلقية

يحتوي البقدونس على حمض الفوليك، وهو حمض مهم جدًا في نمو دماغ الطفل والنخاع الشوكي، أي امرأة تخطط للحمل قد ترغب في تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك 2-3 أشهر قبل الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

الوقاية من السرطان

يحتوي البقدونس على حمض الكلوروفيل ويساعد على منع النمو السرطاني في الحيوانات لأنه مضاد للفطريات.

 منع العمى الليلي

يحتوي البقدونس على فيتامين (أ) لأن نقص فيتامين أ يعرض الجسم للعديد من المخاطر الصحية، ومنها العمى الليلي والحصبة لذلك يمكنك الحصول على فيتامين أ من البقدونس.

منع تقلصات العضلات

يحتوي البقدونس على كميات قليلة من المغنيسيوم المعدني، ويمكن لنقص المغنيسيوم أن يسهم في الكثير من الآثار الصحية السلبية مثل ارتفاع ضغط الدم والإرهاق والارتباك وتشنجات العضلات واستخدام البقدونس يوميًا يساعد على علاج هذه الأمراض.

 تحسين الاكتئاب

يمكن أن يسبب نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي أعراض الاكتئاب، لذلك يمكنك تناول البقدونس فهو يحتوي على البوتاسيوم.

كيفية استخدام البقدونس لفقدان الوزن

المكونات

5 ملاعق من البقدونس المفروم

لتر من الماء.

طريقة التحضير

يجب عليك وضع البقدونس المفروم في الماء المغلي.

ثم اتركه لمدة 20 دقيقة تقريبً

للحصول على أفضل النتائج تناول هذا الشراب في غضون خمسة أيام.

يعتبر هذا الشراب مدر للبول.

وهكذا تعرفنا على اهم فوائد البقدونس واهم استخدامته الصحية والعلاجية وكذلك كيفية استخدامه فى انقاص الوزن .

رابط مختصر

رأيك يهمنا

error: Content is protected !!