طريقة المشي الجذابة للرجل و المرآة

طريقة المشي الجذابة المرآة

Staff
صحة وجمال
Staff6 مارس 2021آخر تحديث : منذ 5 أشهر
طريقة المشي الجذابة للرجل و المرآة

طريقة المشي الجذابة للرجل و المرآة

إن قواعد آداب المشي للفتيات والفتيان لا تزيد من تألقهم أمام الآخرين فحسب ، بل إنها تحميهم أيضًا من العديد من المواقف المحرجة ، حيث أنها تستند أساسًا إلى ممارسات بدنية سليمة تحميهم من المشاكل الصحية ، وفي هذا المقال نتعرف على نشرح لكم أبرز قواعد آداب المشي للمرأة وآداب المشي بالكعب العالي ، كما نناقش أساسيات آداب المشي للرجال ، بالإضافة إلى آداب المشي مع الزوج.

اتيكيت المشي للرجال:

يمكن القول أن طرق المشي وفق قواعد الآداب تتشابه في بعض الجوانب عند النساء والرجال ، باختلاف السرعة وحجم الخطوة ، يمشي الرجل خطوات أسرع من النساء مع تباعد أكبر بين القدمين ، وهناك بعض القواعد ينظم آداب المشي للرجال ، ونذكر لكم الآتي:

  • يُفضل أن تسير على الجانب الأيمن أثناء المشي في الشارع.
  • تجنب التحديق بالآخرين؛ حتى لا يعد ذلك تطفُّلاً عليهم.
  • لا تتحدث بصوتٍ مرتفع أثناء المشي، ما لم تكن هناك حالة طوارئ.
  • احذر أن تبصق بالشارع، فهذا الأمر مُنافٍ تماماً لقواعد اتيكيت المشي للرجال.
  • احرص على أن تسير بخطوات متوائمة مع خطوات المرأة التي تسير بجانبها، سواءً كانت أمك أو زوجتك أو صديقتك أو زميلتك في العمل.
  • عليك أن تسير بالجانب الأيسر من المرأة وأن تجعلها على يمينك أثناء المشي، أياً كانت العلاقة الاجتماعية التي بينكما، وكذلك الأمر بالنسبة للرجل الكبير بالسن، فهكذا تُعبر عن احترامك لهم.
  • تجنب رمي السجائر أو الأوراق الصغيرة وغيرها من النفايات على الرصيف، بل ضعها في سلة المهملات.
  • إذا كنت تحمل مظلة للشمس أو المطر، فاحذر من التأرجح معها؛ تفادياً لإيذاء مَن حولك.
  • عند صعود السلالم أو النزول منها، التزم بالجانب الأيمن من السّلّم، واحرص على أن تسير وظهرك مستقيم مع انحناءة بسيطة للأمام؛ كي تحافظ على توازنك، ويُفضل أن تضع مقدمة القدم على درجة السلم دون وضع القدم بأكملها؛ وذلك لتسهيل صعود السلم، كما يمكنك استخدام حاجز السلم بملامسته برفق دون قبض اليدين عليه بشدة.
  • إذا سقط شيء من امرأةٍ ما عن غير قصد أثناء سيرك في الطريق، فكن رجلًا وأحضره لها.
  • إذا كنت الرجل الأصغر من بين 3 أشخاص يسيرون معاً، فيُفضل أن تمشي على الجانب الخارجي من الرصيف (الجانب غير المحمي).
  • إذا كنت برفقة شخصين آخرين، فيُفضل أن يسير الرجل الأكبر في الوسط.
  • قِف بوضعية صحيحة وسليمة، بحيث يكون ظهرك مستقيماً وبطنك مشدوداً إلى الداخل، ورأسك مرفوعاً وذقنك موازياً للأرض، وكتفاك مُـتجهين قليلاً نحو الخلف، مع انفراج بسيط بين الساقين لا يتعدى مستوى الكتفين (وكأنهما على خط مستقيم وهمي)، في حين يكون اتجاه الذراعين لأسفل ضمن خط مستقيم مع الجسم.
  • في حالة الوقوف مع الانتظار لاستقبال الزائرين أو ما شابه ذلك، فينبغي عليك الوقوف بالوضعية السليمة التي ذكرناها في النقطة السابقة، مع تغيير وضع الساقين، بحيث تضع كعب القدم اليمنى في باطن اليسرى، وكأنّ القدم اليمنى موجهة نحو الساعة الواحدة، علماً بأن هذه الوضعية مناسبة للانتظار؛ لأنها لن تُشعرك بالتعب أو الإرهاق حتى لو استمر الانتظار لفترةٍ طويلة.

اتيكيت المشي للمرآة

  • سيري مدة عشر دقائق يومياً وذراعيكِ مبسوطتَين على الجانبين كأنكِ تسيرين على حبل وتحاولين المحافظة على توازنك أثناء المشي عليه.
  • عند البدء بالسير، ضعي قدمكِ في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى، ثم حرّكي جذعكِ برشاقة قبل الخطوة التالية.
  • بعد 3 دقائق من بدء التمرين، ضعي كتاباً ثقيلاً فوق رأسكِ ثم سيري بقامة مستقيمة ومُنتصبة بالاتجاهين (ذهاباً وإياباً)، واحرصي على أن تظل قدماكِ مستقيمتين.
  • اعتادي على السير بجذعٍ مستقيم ومشدود، دون التصنع بذلك.
  • اجعلي رأسكِ عالياً أثناء المشي بحيث يبقى نظركِ دائماً نحو الأمام.
  • حرّكي ذراعيكِ بطريقة منتظمة ومعاكسة لقدميكِ، بحيث تتحرك اليد اليمنى مع القدم اليسرى والعكس.
  • تجنبي وضع مقدمة القدم على الأرض أثناء السير قبل وضع كعب القدم.
  • احرصي على السير بقامة مستقيمة، وهذه النقطة من أساسيات اتيكيت المشي للنساء.
  • اجعلي خطواتكِ معتدلة السرعة، فلا تسيري بسرعة عالية وكأنك تُنافسين الريح أو بخطوات بطيئة جداً كما السلحفاة.
  • تجنبي التمايل يميناً ويساراً أثناء المشي.
  • تفادي تحريك ركبتيكِ بصورةٍ دائرية أثناء المشي.

اتيكيت المشي مع الزوج

  • يُفضل أن تسير المرأة على يمين زوجها، فالجهة اليمنى تكون للشخص الأهم، باستثناء السير في الشارع، حيث ينبغي أن تسير المرأة إلى الجانب الآمن، بصرف النظر عن الاتجاه؛ وذلك لحمايتها من أية مخاطر يمكن أن تتعرض لها.
  • يُفضل أن يسير الزوجان بالسرعة ذاتها، فمن غير اللائق أن يسبق الرجل المرأة أثناء المشي، وهذه النقطة من أساسيات اتيكيت المشي مع الزوج.
  • يُفترض على الرجل عند دخول المطعم أن يسحب المقعد لزوجته حتى تجلس أولاً.
  • يُفضل أن تجلس المرأة على يمين زوجها، وأثناء تناول الطعام يجلسان أمام بعضهما البعض.
  • يُفضل أن يجلس الزوجان أمام بعضهما عند الخروج مع الأصدقاء؛ لتجنب الأحاديث الجانبية.
  • يُفترض على الرجل أن يفتح لزوجته باب السيارة وينتظر حتى تجلس هي ويُغلق الباب ثم يجلس على مقعده، فمن غير اللائق أن يركب الرجل سيارته قبل زوجته.
  • يُفضل ألا يتوسط الرجل امرأتين، فمن المفترض أن تسيرا بجانبه الأيمن.
  • على الرجل أن يصعد السلالم وينزل منها أولاً؛ حتى لا يسبب للمرأة بالإحراج والارتباك.

اتيكيت المشي بالكعب العالي:

  • احرصي على ارتداء الكعب العالي بعد تنظيفه وتلميعه، فهذا من أساسيات اتيكيت المشي بالكعب العالي.
  • احرصي على السير بطريقة سليمة أثناء ارتداء الكعب العالي، بحيث يكون ظهركِ مشدوداً وقدماكِ مستقيمتَين، مع تفادي التأرجح أثناء المشي.
  • تجنبي إظهار كعبَي الحذاء أثناء الجلوس، وعند رغبتكِ بعقد قدميكِ عليكِ الامتناع عن تحريكهما.
  • ابتعدي عن ارتداء الكعب العالي الذي يُصدر صوتاً مزعجاً عند المشي.
  • وازني بين الزي الذي ترتدينه ومواصفات الكعب العالي، فإذا كنتِ ترتدين لباساً رسمياً احرصي على أن يتراوح طول كعب الحذاء بين 8 و10 سنتيمترات.
  • يُفضل أن ترتدي أحذية الكعب العالي المُغلقة من الأمام في المناسبات الرسمية.
  • تجنبي ارتداء الكعب العالي عند زيارة المرضى في المستشفى.

اتيكيت المشي للبنات

  • تجنبي المشي بخطوات واسعة جداً أو ضيقة؛ حتى لا تظهري بهيئة غير أنيقة، واحرصي على المشي بخطوات ذات مسافة مماثلة لحجم قدميكِ بالتقريب.
  • تخيّلي وجود خط مستقيم أمامكِ أثناء المشي، وحاولي السير عليه كعارضة الأزياء؛ حتى تصبح خطوتكِ رشيقة وناعمة قدر الإمكان.
  • من أساسيات اتيكيت المشي للبنات ألا تُحدّقي بالآخرين أو تُطيلي النظر بعيونهم؛ حتى لا يُعتبر ذلك نوعاً من الإهانة أو التدخل في شؤونهم الخاصة؛ لذا ينبغي عليكِ النظر نحو الأمام دون الالتفات إلى أحد بطريقةٍ مبالغ فيها.
  • تجنبي التحدث بصوتٍ مرتفع في الطرقات، سواءً كنتِ تتحدثين مع صديقتكِ التي تُشارككِ السير أو عبر الهاتف المحمول، كما ينبغي أن تحذري من مناداة الآخرين في الشارع بصوتٍ مرتفع، إلا بالحالات الطارئة فقط.
  • احرصي على أن تكوني بوضعية مستقيمة أثناء الوقوف، بحيث يكون ظهركِ مفروداً وكتفاكِ مُتجهَين إلى الخلف، ويكون ذقنك مرفوعاً لمستوىً موازٍ للأرض، وأصابع قدميكِ مستقيمة نحو الأمام وليستا مُتّجهتين إلى الداخل أو الخارج.
  • إذا سقطت قطعة من مقتنياتكِ الشخصية أثناء المشي أو الوقوف، فتجنبي أن تحني ظهركِ لالتقاطها؛ لأن ذلك منافٍ لقواعد الإتيكيت، وينبغي عليكِ حينها أن تثني ركبتيكِ لأخذ القطعة التي وقعت منكِ بكل أناقة، مع التنويه إلى ضرورة تعديل وقفتكِ سريعاً بعد التقاطها.
رابط مختصر

رأيك يهمنا

error: Content is protected !!