حلويات

طريقة عمل سموثى الأفوكادو

  • يعزز عملية حرق الدهون.
  • مليئة بالأحماض الدهنية أحادية المفيدة لصحة القلب.
  • يمكنها خفض مستوى الكوليسترول.
  • غنية بالفيتامينات، خاصة التى تحارب العدوى، وفيتامين ج الذى يحمى من السرطان.
  • تحتوى على الكثير من الألياف، والتى تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن.
  • تحتوى الثمرة الواحدة منها على ضعف كمية البوتاسيوم مقارنة مع موزة واحدة.

طريقة عمل سموثي الأفوكادو:

المكونات:

  • 1 كوب حليب.
  • نصف كوب حليب مكثف محلى.
  • 2 كوب من الثلج المكسر لمكعبات.
  • 2 قطع من الأفوكادو .

 

طريقة تحضير سموثى الأفوكادو:

  •  قومى بمزج كوب الحليب مع نصف الحليب المكثف المحلى ووضع الثلج في الخلاط مع إضافة قطع الأفوكادو حتى يصبح المزيج ناعمًا و سميكًا، إذا أردت تخفيفه، ينصح بإضافة قليل من الماء البارد وقليل من الحليب حتى لا يصبح طعمه سىء، ثم ضربه فى الخلاط، ويمكن إضافة سكر حسب الرغبة.

تقييم المستخدمون: 5 ( 1 أصوات)

رأيك يهمنا

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock