فوائد حليب الماعز

islam vo
صحة وجمال
islam vo21 يوليو 2020آخر تحديث : منذ سنة واحدة
فوائد حليب الماعز

يتوفر الكثير من انواع الحليب ذات فوائد قيمة للإنسان ومن أهمها حليب الماعز الذي يتم جلبه من حيوان الماعز والذي يعتبر من انواع الحليب الذي يحتوي على الكثير من الكالسيوم والحديد والفيتامينات التي تساعد في بناء أنسجة الجسم والألياف وبناء العضلات والمساعدة في علاج الكثير من الأمراض كأمراض المعدة وفقر الدم والحساسية كما أن حليب الماعز يدخل في الصناعات المختلفة.

يوفر حليب الماعز العديد من الفوائد الصحية للإنسان مع آثار جانبية ضئيلة مقارنة بالحليب البقري. ابق معنا لتعرف أهم فوائد حليب الماعز الصحية وانواع الماعز.

انواع الماعز

  • الحبشي
  • العارضي
  • الهولندي
  • المصري
  • الشامي
  • الصومالي
  • الأسباني
  • البنغال السوداء
  • الباكستاني

 فوائد حليب الماعز لتقليل الالتهابات

واحدة من أهم فوائد حليب الماعز تقليل الالتهابات في الجسم، حيث أظهرت دراسة فوائد حليب الماعز في خفض الإصابة بالتهابات المعدة عند استبداله مع الحليب البقري.

 فوائد حليب الماعز للتمثيل الغذائي

أظهرت دراسات أجريت من قبل وزارة الزراعة الأمريكية ارتباط حليب الماعز بزيادة معدل التمثيل الغذائي للنحاس والحديد خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من سوء الهضم والامتصاص.

 فوائد حليب الماعز للعظام والأسنان

الأشخاص الذين لديهم قلق ازاء شرب حليب الابقار، بإمكانهم شرب حليب الماعز كبديل صحي مفيد للحصول على الكالسيوم وحماية العظام والأسنان. فيحتوي حليب الماعز على كمية كبيرة من الكالسيوم مع اضرار أقل من الحليب البقري.

 فوائد حليب الماعز لتقليل المخاط

من بين أهم مشاكل الحليب البقري هو التسبب في الحساسية وزيادة المخاط، لكن حليب الماعز لا يسبب مثل هذه المشكلة. فحليب الأبقار غني بالدهون التي تساعد في زيادة حجم المخاط.

 فوائد حليب الماعز لزيادة المناعة

حليب الماعز غني جداً بالبروتينات العالية القيمة والأحماض الدهنية المقوية للمناعة. بجانب أن حليب الماعز غني جداً بالمعادن النادرة مثل السيلينوم وهو أحد المعادن الضرورية لجسم الإنسان في زيادة المناعة.

 فوائد حليب الماعز للمعدة

من أشهر فوائد حليب الماعز هو أنه خفيف على المعدة وسهل الهضم. فتركيب دهون حليب الماعز الصغير الحجم يساعد انزيمات المعدة على الهضم بصورة أفضل. بالإضافة إلى أن حليب الماعز يحتوي على مدعمات حيوية طبيعية تشجع نمو البكتريا النافعة في الجهاز الهضمي، ومن ثم تحسين الهضم. حليب الماعز يحتوي أيضاً على كمية أقل من بروتين اللاكتوز الذي يسبب بعض المشاكل المعدية لبعض الأشخاص، حيث ان بعض الناس ليست لديها القدرة على هضم اللاكتوز بشكل مناسب ومن ثم يتسبب ذلك في تكوين غازات وسوء الهضم.

فوائد حمام حليب الماعز للبشرة

يؤكد خبراء التجميل على فوائد استخدام حليب الماعز مع الحمام للبشرة، حيث أنه يحتوي على فيتامينات أ وب 12 ود وفيتامين ك واليود والبوتاسيوم والماغنيسيوم. وهي مركبات تساعد في تحسين صحة البشرة مثل ترطيب البشرة الجافة.

 فوائد صابون حليب الماعز للبشرة

يساعد استخدام صابون حليب الماعز على علاج بعض مشاكل البشرة مثل تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة بالجلد. ومن فوائد صابون حليب الماعز التخلص من خلايا الجلد الميتة والقضاء على الالتهابات في البشرة وعلاج حب الشباب.

 فوائد حليب الماعز للأطفال

لا ينصح بإدخال حليب الماعز أو غيره من أنواع الحليب الطبيعي في غذاء الطفل قبل عامه الأول. حيث لا تحتوي مثل هذه الألبان كحليب الماعز على المركبات الغذائية الضرورية لجسم الطفل. وينبغي استخدام الرضاعة الطبيعية للطفل في عامه الأول أو تركيبات الحليب للرضع. ويمكن اعطاء الطفل تركيبات حليب الماعز للأطفال بعد الشهر السادس.

الفوائد الصحية لتناول لبن الماعز

  •  أجرى باحثون دراسات عليه وتوصلوا أنه له قدرة فائقة في علاج الالتهابات خاصةً التهابات المعدة.
  •  مفيد جداً للمرضى الذين يعانوا من أمراض الجهاز الهضمي وسوء الهضم فهو يسهل عملية التمثيل الغذائي.
  •  يعد لبن الماعز بديلاً مثالياً لمن لا يفضل تناول لبن البقر والجاموس فهو أيضاً غني بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
  •  يحتوي لبن الماعز على فيتامين “ أ ” وفيتامين”ب 12″ بالإضافة إلى الماغنيسيوم وهذه العناصر تعد عناصر أساسية لبناء الجسم وتعزيز كفاءة جهاز المناعة.
  •  لبن الماعز من الألبان الغنية بالبروتينات والمعادن والأحماض الأمينية يستخدم لبن الماعز في صناعة الأجبان كونه ليس بحاجة للتجنيس آيا لتكسير الدهون إلى أجزاء صغير فهو مجنساً طبيعياً لذلك يسهل صناعة الجبن منه.
  •  يحتوي لبن الماعز على مضادات أكسدة تزيد من حيوية الجسم وتعمل على نمو بكتيريا نافعة تحمي الجسم من البكتيريا الضارة.
  •  يستخدم لبن الماعز في ترطيب البشرة وزيادة نضارتها وذلك عبر تدليكها به.
  •  يستخدم لبن الماعز في صناعة الصابون ويعتبر هذا النوع من أنواع الصابون ذات أهمية كبيرة كونه يخلص البشرة والجسم من الجلد الميت، ويؤخر ظهور التجاعيد.
  •  يحد لبن الماعز من حساسية الجلد ويخلصه من الالتهابات والحبوب والبثور.
  •  يحمي الأطفال من الحساسية.
  •  يؤخر أعراض الشيخوخة.
  •  يبني العظام ويحميها من الهشاشة
  •  يعوض لبن الماعز المرأة الحامل عن البروتين الذي فقدته خلال فترة حملها.
  •  يمد لبن الماعز الأم الحامل بمجموعة من الفيتامينات التي تساعد في حماية الجنين من الكساح بعد ولادته.
  •  حالة اهتمام شرب المرأة الحامل للبن الماعز خلال فترة حملها ينعكس فوائد لبن الماعز على طفلها في سن المراهقة فيزداد طوله.
  •  يساعد لبن الماعز على نمو عقل الجنين خلال فترة الحمل.
  •  يمد الأم الحامل بالكالسيوم خلال أشهر الحمل الأخيرة بعد أن يكون جنينها قد أنهك الكالسيوم الموجود بجسمها.

دراسة علمية الزبادي المصنوع من لبن الشاة يخلصك من الوزن الزائد

قامت خبيرة التغذية الفرنسية “أنياس ديريك” بتوجيه النصح لمرضاها الذين يعانون من زيادة الوزن بالحرص على تناول الزبادي المصنوع من لبن الشاة لأنه يحتوي على نسب قليلة من الدسم و كانت “أنياس ديريك” قد توصلت إلى ذلك من خلال دراسة علمية أجريت على لبن الماعز و فوائده المتعددة وأثبتت الدراسة أنه لبن قليل الدسم ويصلح لاستخدامها في عمليات التخسيس وإنقاص الوزن و كذلك بالنسبة للزبادي المصنوع منه و تبين أيضاً أنه يحتوي على خلاصة نبات الشتي الذي يعتبر بديلاً للسكر و هذا يكسبه نكهة لذيذة تغني عن الحاجة للسكر بما يعادل  300 مرة و لا تتسبب في زيادة الوزن ، و أضحت أن علبة الزبادي التي يصل حجمها إلى 125 جرام تحتوي على 70 سعر حراري على عكس علبة الزبادي العادية التي يصل حجمها إلى 125 جرام تصل سعراتها الحرارية إلى 100 سعر حراري لذلك ينصح بتناول لبن المعز كشراب و كزبادي لإنقاص الوزن  الزائد .

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة

error: Content is protected !!